Beschreibung Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer: Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit. Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden – fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System. Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet.
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Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer / Marcel ~ Marcel Doll, Jessica Kempf: Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit. Produkttyp: eBook-Download: Verlag: Riva: Erschienen: 14. Okt. 2019 Sprache: Deutsch: Seiten: 160 (Druckfassung) Format: PDF Download: 24,6 MB PDF eBook-Download. 15,99 € inkl. MwSt. eBook in den Warenkorb. Schlingentrainer sind heute in nahezu allen Fitnessstudios zu .
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Mobility & Stretching mit dem Schlingentrainer ~ Das Training an den Seilen steht für effektives Stabilisations- und Kräftigungstraining, mit einem besonderen Fokus auf der Rumpfmuskulatur. Die Schlingen können jedoch weitaus mehr. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du das beliebte Trainingsgerät auch zum Mobility-Training und für das Stretching einsetzen kann.
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