Beschreibung Affen im Kopf: Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist. In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben. Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.
Affen im Kopf: Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ~ Affen im Kopf: Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist / Schweppe, Ronald Pierre, Long, Aljoscha / ISBN: 9783747401835 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .
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Gemeindebücherei March - Katalog › Details zu: Affen im Kopf ~ Originaltitel: Affen im Kopf Themenkreis: Psychologie Systematik: Körper & Geist Zusammenfassung: Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" und geben Strategien an die Hand die "Affenbande" zu bändigen und innere Ruhe zu finden.
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