Beschreibung Self-Care Collection. Triggerpunkte: Einfache Methoden zur Schmerzbehandlung. Triggerpunkte behandeln: effizient & einfachDer Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes – die Triggerpunkte. Mit reichlich Fingerspitzengefühl sagt dieser kompetente Ratgeber den kleinen und größeren Beschwerden des Alltags den Kampf an! 40 anschauliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, wie Sie solche kleinen Knoten in Selbstbehandlung lokalisieren und durch eine sanfte Triggerpunkt-Massage effektvoll behandeln. Natürliche Schmerztherapie durch Triggerpunkt-MassageTriggerpunkte sind kleine Knoten im Bindegewebe, die durch Muskelverspannungen, Fehl- oder Schonhaltung, Überanspruchung oder Verletzungen und Zerrungen entstehen. Die fatale Konsequenz: Oft strahlen sie den Schmerz auch in andere Körperbereiche aus. Dieser Band aus der Reihe „Self-Care Collection“ verfolgt einen schonenden und langfristig wirksameren Ansatz zur Behandlung – nämlich: Sanfter Druck in Eigentherapie!Triggerpunkt-Therapie – anschaulich & verständlich vermitteln: • Grundlagen der Triggerpunkt-Behandlung: Was sind Triggerpunkte und wie entstehen sie? Die kurze und anschauliche Einführung in das Thema schärft ihr Verständnis für die Effizienz dieser alternativen Heilmethode. • 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären Ihnen leicht verständlich und anschaulich, wie sie die verschiedenen Triggerpunkte gezielt behandeln und die einzelnen Steps kompetent und richtig ausführen. So können selbst Anfänger ohne Vorwissen sofort loslegen und mit etwas Übung und Fingerspitzengefühl ihre Schmerzen loswerden. • Übersicht über die Triggerpunkte: Von Kopf bis Fuß – es werden alle Triggerpunkte und mögliche Schmerz- und Beschwerdeorte dargestellt – übersichtlich in die unterschiedlichen Körperbereiche unterteilt und nach den Symptomen sortiert. So finden Sie schnell und mühelos die Ursache ihres Leidens. • Hilfreiches Hintergrundwissen: Welche Schmerzen können die vorgestellten Verhärtungen verursachen und welche Muskeln sind beteiligt? Durch interessante Hintergrundfakten tauchen Sie noch tiefer in die Materie der Triggerpunkte ein. Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand – der erste Ratgeber zur Eigenbehandlung von Triggerpunkten!
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