Beschreibung Mini-Meditationen. Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlich wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet, im Stau steht oder beim Arzt sitzt, wird verloren geglaubte Zeit zum Geschenk. Keine dauert länger als drei Minuten. Die Wahrnehmung schärft sich, man landet sanft wieder in der Gegenwart, fühlt sich klar im Kopf und lernt sich selbst besser kennen. Je öfter man die kleinen Übungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführt, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Lebensbereiche aus.
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MINI-MEDITATIONEN – Geführte Meditationen für ~ Das Buch ist gedacht für Menschen, die anderen gern mit Meditationen helfen möchten. Egal ob beruflich oder im persönlichen Umfeld. Meditationen sind eine wunderbare Sache, sich für den Alltag zu stärken. Eltern können sie für ihre Kinder lesen, Lehrer für ihre Schüler, Pfleger für ihre Patienten – die Möglichkeiten sind so individuell wie wir selbst! Lege einfach die CD mit der .
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Schmeckt ja doch! - Mini-Meditationen für Kinder ~ Herumstochern im Essen oder einseitiges Verschlingen ausgesuchter Nahrungsmittel - jeder, der Kinder im Grundschulalter hat, weiß, dass die Ernährung oft eine Herausforderung darstellt.